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ESTIRAR, RESPIRAR, RELAJAR, SER:EL camino para la salud, la vitalidad, el bien-estar y la paz interior.
Juliana Luna vivió en la India por quatro años donde aprendió hatha yoga con maestros autenticos.
Formacion profesional
- » Instructor de Hatha Yoga con Vijay Amar - Asthanga Vinyasa (http://www.vijaypoweryoga.com) en Daramshala, India.
- » Instructor de Hatha Yoga con Karin O’Bannon (Iyengar) en Rishkesh, India. http://www.parmarth.com/yoga_course.html
- » http://www.lotusstudio444.com/Yoga_Class_Details.php
- » Curso de Yoga Avansado con Swami Dharmananda en Rishkesh India. http://www.healthandyoga.com/html/readingroom/ays/ays.asp
- » Intensivos de Hatha yoga en el estilo Iyengar con Rudra Dev en Rishkesh, India.
- » http://www.yogaholidays.net/magazine/Rishikesh.htm
- » http://www.rishikesh.biz/yoga.html
- » Intensivo de Hatha yoga en el estilo Iyengar Style con Saraswati y Rajiv Chanchani (http://www.yog-ganga.com//) en Deradhum, India.
- » Intensivos de Hatha yoga en el estilo Iyengar Style con Sharat Arora (www.hiyogacentre.com) en Daramshala, India.
- » Despertar da la Consciência con Robert Broughton (www.robertbroughton.com) en Tiruvanamalai, India.
- » Yoga de los Siddhas (ayurveda) con Dr. Paul en Tiruvanamalai. www.achalasiddha.com en Tiruvanamalai, India.
Distintas técnicas son definidas en la espontaniedad del momento presente. Las sesiones consideran las necesidades de cada persona, equilibrando fuerza de voluntad con dejar acontecer:
- » Pratica donde aprendimos a construir las asanas con tecnicas de alineamiento y extension (como poner el cuerpo en relacion a las lineas simetricas del mismo, relacionandolo con los huesos y con las articulaciones, asi evitando lesiones), concentracion en las partes del cuerpo que estan en contacto con el suelo (LA BASES-FUNDAMIENTOS) que dan la estabilidad de la pose. En esta practica, observamos la demostracion de las posturas y aprendemos a estar conscientes de la actitud interior durante la misma.
- » Practica donde las posturas son mantenidas por un corto periodo de tiempo y los movimientos son interligados con atencion en la respiracion y en uno punto focal.
- » Ejercicios y consciencia de la respiracion con expresion espontanea de sonidos.
Relajandonos e volviendonos conscientes de nuestros cuerpos, emociones y pensamientos, invitamos a uno estado de salud y bien-estar.